スポーツ

プーさん13 日目(゜Д゜)またまた皇居ランの巻

プーさん13<br />
 日目(゜Д゜)またまた皇居ランの巻
朝一ですヽ(´ー`)ノ

竹橋です(゜Д゜)

結構走ってる人いたなぁ〜ヽ(゜ロ゜;)ノ

何回も同じ外人とすれ違ってたら

(゜o゜)/ハーイ!って手を挙げる仲にヽ(´ー`)ノ

見知らぬ人とも仲良くなれる皇居ラン最高( ´艸`)

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プーさん5日目皇居ランの巻

プーさん5日目皇居ランの巻
プーさん5日目皇居ランの巻
念願の皇居ランへと行きましたε=ヾ(*~▽~)ノ

9時半位にスタートし、皇居を2周、10キロ位でしたねヽ(´ー`)ノ

皇居前広場で1枚、もう1枚は神保町にあるランナーズステーションなるところで、着替えのロッカールームとシャワーがある施設なのです(゜Д゜)遠方からのランナーにとっては、何ともうれしい施設なのですヽ(´ー`)ノ

ちなみに1回ビジターで700円なり('∇')3時迄は500円でしたヽ(^^)

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走る走る

かれこれ10ヵ月は続いているであろうジョギング

まぁ、最初は運動不足による腰痛の改善とダイエットも兼ねてのものですた。

30分のウォーキングから始まり、25分のウォーキング5分のラン。

20分のウォーキング10分のラン、15分のウォーキング15分のラン。

10分のウォーキング20分のラン、5分のウォーキング25分のラン。

30分のランと徐々に慣らしていき、今現在は40分から45分走っている。

距離にして6キロ位になると思う。

携帯で音楽を聴きながら走る。結構ストレス解消にもなり最近では楽しささえ覚えるくらいである。

将来はマラソン大会に出られればいいなと思う今日この頃である。

まずは10キロを走れるようになる事

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